ХЛЯБ квас сол + кафява захар + олио пълна мерителна чаша 100 г овесено брашно 100 г лимец 200 г типово брашно 100 г грахам щипка мая 3-та програма, 1000 г, коричка |
Време за
киснене и покълване |
|
|
Гергана:
покълнала елда, ленено брашно, слънчоглед, сусамов тахан,
авокадо, спанак, различни зелени билики - риган,
босилек - каквото ти харесва
--
Гергана:
доматен чипс. Накиснах няколко сушени домата, пасирах ги с
малко вода,
добавих смлени домати,
ленено семе, предварително умекнало във вода до пускане на слуз,
и зелени подправки.
"Солени"
Твърдо сирене от кашу Сурови
средиземноморски протеинови омега 3 крекери
Крекери с домати
и целина
Ленени крекери
Сурови
безглутенови нискомазнинни крекери
Сурови
крекери от покълнала елда (Гергана)